Texte de référence à propos de gestion du stress Paris
Il évalue les déterminants de la condition physique, c’est-à-dire les spécificités des personnes dont leur matière corporelle, leur aptitude aérobie ( fréquence cardiaque et tension artérielle au repos et à l’effort ), leur aptitude musculosquelettique ( force, endurance, puissance, équilibre et positionnement ), leur flexibilité, les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et leurs routines de vie ( alimentation, sommeil, tabagisme, etc. ). Il élabore des programmes d’entraînement physique spécifiques et adaptés aux besoins des différents clients favorisant le maintien et l’amélioration de la santé. Il inventé des exercices physiques et des activités qui sont efficaces et sécuritaires en rapport avec l’estimation de la condition physique. Il fait un suivi périodique des programmes avec sa clientèle.
Que ce soit après une blessure ou après le traitement du physiothérapeute, le kinésiologue va se faire une idée de la capacité de changement et la condition physique de son client, pour ensuite lui apprendre des exercices adaptés. En déterminant, par exemple, quel changement la personne est en mesure de faire et ses limitations, le kinésiologue identifiera le plan d’entrainement idéal. L’objectif peut être de changer l’environnement ou de diminuer les barrières physiques et psychologiques pour que la personne puisse reprendre une séance sportive ou de loisir. Ainsi, beaucoup de personnes dans les salles d’entrainement consultent un kinésiologue pour parler de leurs inquiétudes ou de leurs craintes de se blesser en synthétisant l’exercice. C’est ainsi que les volets de la prévention et d’éducation sont impliqués. Un kinésiologue qui a de l’expérience épaulera sa clientèle à mieux maîtriser les principes d’entrainement et leur enseignera comment avoir une parfaite exécution motrice pour éviter les blessures.
Apprendre, se focaliser, mémoriser, comprendre, fabriquer, écouter, s’exprimer devient plus facile. Chacun tirera à titre personnel profit de cette formation individuellement et pourra aussi la proposer à un groupe ( élégance, équipe sportive… ) pour dynamiser les compétences individuelles et créer directement un climat propice au travail collectif ou en session . Le Brain Gym est le 1er stage d’Éducation Kinesthésique, approche simple et éducative qui permet, à l’aide de différentes techniques, d’augmenter sa posture, sa vision, son écoute, sa capacité à avancer et à manifester ses possibilités. Le Brain Gym est d’Edu-K et est le pré requis aux autres cours de bases : Organisation Optimale.
Plus tard chez l’enfant ou l’adulte, ces mémoires inconscientes peuvent être réactivées au contact d’événements qui entrent en résonance avec elles. Plus tard, chez l’enfant ou l’adulte, cette empreinte, ces mémoires inconscientes peuvent se manifester dans le présent ( scolarité, vie professionnelle, relations aux autres… ). L’objectif est de prendre conscience de ces schémas et de réduire l’anxiété associé à ceux ci. Retrouver le moment d’un stress in utero et ( re ) connaitre les interprétations fœtales, avec quelques fois la compréhension des attentes familiales, permet à la personne ou au bébé d’aborder son existence autrement. Les périodes que sont l’élaboration, la vie utérine, la naissance, peuvent être des instants de changement stressant et le but est de dégager les stress qui peuvent avoir été enregistrés.
L’outil commun à toutes les techniques de kinésiologie est le test du corps manuel. Le tonus musculaire sert d’indicateur permettant un dialogue de références avec le corps. Le test se résume à se faire une idée de le tonus d’un en lui opposant une légère pression à la contraction. En situation de stress les groupes de muscles perdent de leur énergie, le test montre alors une faiblesse de ce tonus car les zones musculaires se relâchent ( de façon involontaire ). Une émotion, une situation ou une pensée agréable montrent à l’inverse un tonus renforcé, les zones musculaires s’entassent contractés. Ce test sert à mettre en évidence : -les déséquilibres liés à un problème, -les informations éventuelles sur la source du stress, -le choix des techniques pour le rééquilibrage.
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