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C’est apprécié, le fast-food est quasi dogmatiquement très salé, et gras. Pire encore, les plats sont bourrés d’additifs connus étant donné que « ( éventuellement ) dangereux pour la forme » mais délicatement cachés sous des codes incompréhensibles ( E926 = Oxyde de chlorine, E173 = Aluminium, E924 = Bromate de potassium, etc ) ( pour plus de détails, cliquez ici ). S’ajoutent à cela leurs prix exorbitants et le nombre conséquent de chute qu’ils génèrent ( barquettes flexible, émissions tv de protection, … ). Se pose aussi le souci de l’absence d’informations sur la provenance des matières premières du plat ( il peut s’agir de proteine animale d’élevages bas de gamme, d’œufs de catégorie 3 ( poules conséquentes en cages à hauteur de 18 poules par m², sans jamais voir du jour ), des fraises d’Espagne connues pour leur plusieurs débroussaillant, etc ).Pas besoin de sortir la planche à découper et passer 5 minutes à couper quelques brins de pibale à toutes les fois que vous cuisinez. pour cela, coupez une grande quantité des plantes aromatiques que vous avez l’habitude de faire usage, rangez-les chacune dans un pot en verre et mettez-les au frigo ou au congélateur. Ainsi, alors que cuisiner, vous n’avez qu’à prendre une contenu dans le pot. Attention si vous les mettez au cooler de ne pas refroidir le plat contenant les herbes ( ne jamais frigorifier un aliment ayant déjà été frappé ).si vous avez une plaque électrique, la facture peut rapidement escalader en cas de manipulation excessive. Adoptez des réflexes très simples afin de mieux ingérer. D’abord, si vous cuisinez à l’eau ou que vous faites blondir une préparation au bain-marie, faites diminuer l’eau au préalable dans une bouillotte, vous gagnez du temps et de l’énergie ( les bouilloires étant le plus souvent moins gourmandes en électricité ) ! Vous avez un micro-ondes ? Il peut se dire tellement de stupéfaction pour cuisiner plus rapidement et de ce fait à moindre prix. Pour blondir une pomme de terre par exemple, il faudra la traverser avec une fourchette avant de la mettre au micro-ondes pendant seulement 5 minutes. Pour une omelette direct, munissez-vous d’une base creuse, mélangez tous les éléments de votre omelette avec une gamme, 1 minute de cuisson et c’est prêt !Pour que votre nouveau né puisse préparer des plats en sécurité, il est important de mettre hors de sa effet matières et drums à risques. Exit à ce titre matières de maintenance sous l’évier de la cuisine, juste à la hauteur des petites . Un placard en hauteur ou fermé à clé est beaucoup plus indiqué pour ce type de rangement. Vous y gagnerez de la place et pourrez même en profiter pour faire un garde-manger “spécial enfant”. Pour les petits, garnissez ce placard de charmes de cuisine : une louche en bois, une cuillère en métal et un tasse plastique ou en inox permettent l’expérience de variables matériaux ( et peut-être l’occasion de jouer un peu de musique ). Pour les meilleurs, surprenez à votre service un lunch sain ( des poires secs par exemple ) et de la seau adaptée afin d?améliorer leur liberté.Le purification consiste à remplacer l’enveloppe externe et le grain des céréales. Cela offre l’opportunité de les maintenir plus longtemps et empêche d’attirer les parasites, les marchandises ainsi dénaturés, ne représentent plus aucun intérêt alimentaire pour eux. Mais certes, ceci n’a plus aucun intérêt pour nous d’ailleurs. Ce sont seulement des calories vides, c’est à dire, qu’elles vont nous remplir le ventre, on se sentira rassasié, mais nous n’aurons aucun aide en vitamines et en minéraux, besoin de vitamines et minéraux pour les digérer et les absorber, elles seront à ce titre déminéralisantes et acidifiantes pour notre corps. De plus, les céréales raffinées seront rapidement digérées et augmenteront trop rapidement l’arrivée de sucres dans le sang émoustillant un aiguille d’insuline.Évitez les confit à tout prix, les légumes perdent toute leur nutritive et la garde en elle-même est recouverte d’un film à l’intérieur, qui est composé de bisphénol A, un perturbateur endocrinien des plus toxiques. Préférez les fruits et légumes frais que vous congèlerez. En blanchissant vos légumes ( les porter à l’ébullition 1 à 2 minutes ), cela fera en sorte d’inhiber les enzymes propriétaires de l’évacuation des vitamines. Ils garderont ainsi quasi toute leur valeur nutritionnelle et plus de saveurs.
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